【每个爱美的女人家里都应该有它】
红豆，是女性养生不可少的一种食材，女人吃红豆的好处有很多，它可以养心补血、健脾胃、美容护肤，吃法也多种多样，今天小编就为大家介绍几个红豆养生食谱 。
文章插图
对于容易水肿的女生来说，红豆食疗法简直是为她们量身定做的 。红豆不仅含有蛋白质、矿物质等营养物，而且还有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效 。常吃红豆有减肥的功效，别告诉我你连这个也不知道！下面这些吃法，都能达到减脂、去水肿的功效，顺便调节便秘，一起来学习吧！
陈皮红豆沙：
这是一款家喻户晓的广东传统甜品，用最传统的搭配，煮出最令人回味的味道 。加入陈皮的红豆沙，稠稠沙沙的，看似普通，入口时却会有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香 。陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、肺气阻滞、咳嗽痰多等 。
做法：
1、红豆洗净，泡浸2小时 。陈皮用温水泡浸至软，然后用小刀刮去橘络，切成细细的小丝 。
2、把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中，加入适量清水 。大火煮开后转中小火煮2小时左右，煮至红豆起沙，加入适量冰糖，煮至糖溶即可 。
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