酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗是有帮助的 。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣仁的干燥成熟种子 。味道酸甜 ， 性平 。属于肝、胆、心经 。对人体来说 ， 有养肝宁心、敛汗生津的作用 。所以 ， 对于一些无聊、失眠、心悸多梦、体虚多汗、口渴的人 ， 可以用一些酸枣仁泡水喝 。
但是失眠的原因有很多 ， 所以如果失眠症状比较严重 ， 建议先去医院 ， 然后在医生的指导下进行治疗 。
酸枣仁白天喝了会困吗
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一般不会 。
酸枣仁性质温和 ， 主要用于安神助眠 。所以白天喝酸枣仁不会产生嗜睡 ， 但不建议过量 。
但由于每个人的体质不同 ， 对于一些对药物成分比较敏感的人来说 ， 白天喝酸枣仁可能会犯困 。对于这类人 ， 建议最好避免在白天饮用酸枣仁 。
00-1010视情况而定 。
酸枣仁是一种中草药 ， 服用时不宜过量 。如果是用来治病的话 ， 那么你需要先去医院 ， 然后在医生的指导下服用 。一般用量在9-15g左右 。
如果只是用于日常保健 ， 那么用量不宜过多 ， 以免对身体造成很大负担 。建议每次泡水用5-6粒左右 。
00-10101、邪实郁火：由于酸枣仁有收敛作用 ， 会影响内热的散发 。所以对于部分邪实、火郁的人 ， 暂时不建议吃酸枣仁 ， 否则可能会加重上火 。
【酸枣仁泡水能助眠吗？酸枣仁白天会犯困吗？】2.滑泻：酸枣仁含脂肪油较多 ， 对人体有通便作用 。所以不建议部分肠滑的人食用 。
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