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养生导读：五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神 。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用 。俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪 。
面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调 。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态 。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰 。
补心：让面色红润
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身 。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来 。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
方法：可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥，常服此粥可养心补血，润肤红颜 。或是一天吃20颗红枣，几个星期之后你就能见到容不光焕发的自己了 。
润肺：帮助肌肤保湿
肺主皮毛 。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白 。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴 。
方法：若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化 。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，百合有较好的恢复作用 。
补肝：润肤去斑
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽 。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清 。
【春季养生首重五脏】方法：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜 。
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