养生的话题越来越受到人们的欢迎 ， 几乎每一个人都有不同程度的关注 ， 而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的 。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢 ， 下文为大家推荐这个非常不错的秋燥养阴粥方 。
秋燥养阴粥方
秋日天高气爽 ， 气候干燥 ， 人们易出现燥伤肺阴的症状 ， 表现为口鼻咽干 ， 皮肤干燥 ， 眼目干涩 ， 口渴多饮 ， 干咳少痰 ， 痰黄粘稠 ， 胸中隐痛 ， 小便短黄 ， 大便秘结等 ， 当以养阴生津 ， 润肺补液为治 。而秋燥养阴用药粥为佳 ， 因其既有米粥的养护作用 ， 又有药物的治疗作用 ， 现介绍几则药粥方 ， 供选用 。
百合银耳粥?百合30克 ， 银耳10克 ， 大米50克 ， 冰糖适量 。将银耳发开洗净 ， 同大米、百合入锅中 ， 加清水适量 ， 文火煮至粥熟后 ， 冰糖调服 ， 每日1剂 。可养阴润肺 ， 健脾益气 。
猪肺莲米粥?猪肺150克 ， 莲米15克 ， 大米50克 ， 调料适量 。将猪肺洗净 ， 切块 ， 加清水适量煮沸后 ， 去浮沫 ， 下二米 ， 煮至粥熟后 ， 调味服食 ， 每日1剂 。可益肺生津 ， 养阴止咳 。
虫草燕窝粥?虫草3克 ， 燕窝5克 ， 大米50克 ， 冰糖适量 。将燕窝发开 ， 洗净 ， 大米加清水适量煮沸后 ， 下虫草 ， 燕窝 ， 煮至粥熟后调入冰糖 ， 再煮一、二沸服食 ， 每日1剂 。可益气养阴 ， 润肺生津 ， 化痰止咳 。
沙参麦冬粥?沙参、麦冬各15克 ， 大米50 ， 冰糖适量 。将沙参、麦冬水煎取汁 ， 加大米煮成粥 ， 冰糖调服 ， 每日1剂 。可益气养阴 ， 润肺生津 ， 化痰止咳 。
生地石斛粥?生地15克 ， 石斛30克 ， 大米50克 ， 冰糖适量 。将二药水煎取汁 ， 加大米煮成粥 ， 待熟时冰糖调服 ， 每日1剂 。可清热凉血 ， 养阴生津 ， 润肺止咳 。
洋参牛乳粥?西洋参2克 ， 牛乳150毫升 ， 大米50克 ， 冰糖适量 。将洋参研为细末备用；先取大米加清水适量煮沸后 ， 下洋参、牛乳 ， 煮至粥熟 ， 冰糖调味服食 。可益气养阴 ， 生津止渴 。
【秋燥养阴粥方的功效与作用】上面所讲的秋燥养阴粥方的做法还是很简单的 ， 原料也是很容易买到的 ， 关键其营养价值高 ， 也是粥品饮食中很好的选择 ， 味道不仅可口 ， 还能补充人体所需要的各种营养和维生素 。
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