很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的 ， 其实养生粥是非常简单的 ， 我们只需要采用合理的中药搭配食材 ， 就能熬出既养生又美味的粥来 ， 今天就教一教大家如何做山藥蓮肉粥 。
山藥蓮肉粥
【來源】 民間方
【原料】 山藥15-30克 ， 蓮肉、麥芽各5-10克 ， 大米30-50克 ， 白糖適量 。
【制作】 將山藥、蓮肉、大米洗淨後同煮為粥 ， 兌入麥芽煎汁、白糖 ， 稍煮即可 。
【用法】 每日2-3次 ， 溫服 。
【療效】 健脾祛濕 ， 和胃止瀉 。適用于小兒胃腸功能紊亂 ， 泄瀉癥 。
【山藥蓮肉粥的功效与作用】上面就是关于山藥蓮肉粥的制作方法以及它的一些滋补保健功效 ， 希望大家通过这些介绍可以更好的了解山藥蓮肉粥的营养价值 。
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