山藥薏米粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养 。经常吃山藥薏米粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，山藥薏米粥是老少咸宜的食物 。山藥薏米粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下 。
山藥薏米粥
【來源】 民間方
【原料】 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許 。
【制作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核 。淘洗干淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成 。
【用法】 空腹食用，每日2次 。
【療效】 健脾益氣 。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥 。
【注意事項】 大便秘結者忌食 。
【山藥薏米粥的功效与作用】以上就是关于山藥薏米粥的一些简单的介绍了，希望能够对大家有所帮助，可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的，大家可以试一试 。
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