在中国早上的餐桌上总是少不了粥的身影，可以说早上吃粥是最养生的方法 。煮粥也是需要讲究方法的，好的粥爽口粘稠 。山药大枣粥就是一道比较可口的美食，不仅做法简单而且营养价值也很高、很滋补，下面我们就来介绍一下山药大枣粥的做法 。
山药大枣粥
【来源】 民间方
【原料】 山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量 。
【制作】 将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可 。
【山药大枣粥的功效与作用】【用法】 可供早点或晚餐服食 。
【疗效】 补气血，健脾胃，抗衰老 。适用于老年人胃虚食少 。脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱 。
【注意事项】 痰湿较重的肥胖中老年人忌食 。
上面就是本文对山药大枣粥这种粥的一些简单介绍，其实药粥疗法所选用的中药绝大部分是味性平的滋养强壮药 。这些中药都有抗老防衰、延年益寿的作用 。大家可以放心食用 。
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