很多人都通过喝粥来达到养生的目的 ， 那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款山药乌鸡膏粥 。
山药乌鸡膏粥
【来源】 《养老奉亲》
【原料】 山药、乌鸡膏各30克 ， 粳米100克 ， 葱、姜、盐适量 。
【制作】 将山药与粳米加水煮粥 ， 粥熟后加入乌鸡膏(油)、葱、姜、盐 ， 待沸 ， 即可食用 。
【用法】 空腹温热服 。
【疗效】 补肾养阴 ， 退热 ， 止带 。适用于脾肾虚弱 ， 赤白带下 ， 遗精白浊 。
【山药乌鸡膏粥的功效与作用】以上就是关于山药乌鸡膏粥的一些简单的介绍了 ， 希望能够对大家有所帮助 ， 可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的 ， 大家可以试一试 。
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