好多师傅就算会都未必肯教 内功秘籍( 四 )
少林站要求“马步”和“童子拜佛”式，主要是胯开，挺胸收腹，收腹 。有三种，一种是包臀，一种是全臀，一种是吊尾 。智能技能是挂尾箭头，类似于太极拳和形意拳对尾箭头的要求 。
有些门派的站姿为了放松髋关节，一开始就要求伸展臀部，然后扣住尾部的前部，以此来封闭会阴，方便任督二脉的连接 。有的时候用臀臀臀臀法来练 。不同门派以松腰、松裆、松尾为目的，采取的方法和侧重点各不相同，这也是目前出现各种站、村的原因 。大家了解各种练习的意图和好处，从而进一步掌握“三心并站村”动作的要领，了解其目的，便于掌握规则 。
【好多师傅就算会都未必肯教 内功秘籍】
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