粥的款式和种类有很多，盛夏食藥粥 祛暑保健康就是其中的一个品种 。不同的就是每种粥的制作方法还有所含有的营养成分是不同的，今天我们就来看一下盛夏食藥粥 祛暑保健康的制作方法和功效 。
盛夏食藥粥 祛暑保健康
蓮子粥蓮子50克，粳米100克，加水同煮，至蓮子煮爛即可 。此粥能養脾澀腸，對于脾虛久瀉的人尤為適宜 。
【盛夏食藥粥 祛暑保健康的功效与作用】大蒜粥紫皮大蒜25克，粳米100克煮粥，有安神、降血壓、防治細菌性痢疾的作用 。
花生粥花生50克，洗淨，連內皮搗碎，加入粳米100克同煮，待粥熟加入少許冰糖即可食用 。此粥有潤腸通便作用 。脾胃氣虛者，煮粥時可加適量山藥；肺虛干咳者可加百合；貧血、血小板減少者可加紅棗，效果更好 。
荷葉粥新鮮荷葉一張，洗淨切成大片，與粳米同煮至米爛湯稠時撈出荷葉，加少許食鹽或白糖調味即成 。此粥能解暑清熱、清心、降壓、助消化，對小兒夏季熱尤為適宜 。
白術粥白術50克，紅棗20枚，粳米100克煮粥，有健脾、益氣、消食的作用 。
鮮藕粥鮮藕500克，粳米100克，將藕搗爛，與粳米一起煮粥，此粥有益氣養陰、健脾開胃、清熱生津、涼血散瘀之功效，對便血、尿血也有一定療效 。
菊花粥杭白菊6克、金銀花6克，焙干為末，先將粳米100克煮粥至七八成熟，再放入藥末同煮即可 。常食此粥，可防治中暑、風熱感冒、頭痛目赤等，高血壓、冠心病者最宜食用 。
綠豆粥綠豆100克，粳米100克，加水煮粥有清熱祛暑生津的功能，能預防中暑、解
上面就是关于盛夏食藥粥 祛暑保健康的制作方法以及它的一些滋补保健功效，希望大家通过这些介绍可以更好的了解盛夏食藥粥 祛暑保健康的营养价值 。
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