益生菌可以长期吃吗？ _不要

【益生菌可以长期吃吗？】不推荐长期服用益生菌。对人体有益无害的活菌被称为益生菌。益生菌是现在的“明星”产品，每个人都吃过、听过。人体肠道内含有有益菌、坏球菌、中性菌等多种细菌，肠道菌群保持平衡，才有利于肠道健康。

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我们所指的益生菌，是存在于肠道菌群中，有助于维持人体健康、防止肠道老化的菌群。根据菌群对人体的影响，肠内菌群中还存在“坏球菌”和介于两者之间的“中性菌” 。坏球菌的病因可能是损害健康。
要慎重应用益生菌，根据医生的意见选择益生菌。因此，对于免疫力特别低的早产儿，特别是一些儿童，如1kg以内的早产儿，使用益生菌可能会感染益生菌中的疾病，引起儿童感染。

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在我们肠道内，由于各种原因导致菌群失衡，坏球菌占优势，就会危害肠道和免疫力。此时，食用有益菌有助于恢复肠道菌群平衡，但长期服用也可能破坏菌群平衡。益生菌在精制加工成可销售的益生菌成品时，添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质，这些成分不利于长期摄入。

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因此，建议在医嘱下合理适量服用益生菌，待病情好转，科学饮食保证菌群健康稳定。建议不要过度依赖益生菌制剂，因为益生菌的过量摄取和补充，不仅不能带来积极的作用，而且可能会使人体器官负荷过大，扰乱肠道环境。
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