江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

揭秘三大中医养生方式 中医 养生


揭秘三大中医养生方式 中医 养生

文章插图
中医养生(揭秘中医养生的三种方式)
人们常把养生分为生理、心理、哲学养生三个层次 。对于一般人来说 ， 关注身体的健康 ， 接触最多的就是生理养生 。那么 ， 另外两种养生方式能给我们带来什么样的好处呢？今天就带大家了解下三种中医养生方法 。
第一 ， 哲学健康
所谓“哲学”养生 ， 主要是掌握对立统一规律和一分为二的观点 。明末清初著名思想家、哲学家王夫之有“六然”“四看”的养生观 ， 与此观点一脉相承 。
所谓“六然” ， 即“自性超脱” ， 超然脱俗 ， 信息资源网络超脱 ， 富有哲理；“与人为善” ， 与人为善 ， 与人为善；信息网络“无所不清” ， 清晰明了 ， 宁静深远；“要果断” ， 不要优柔寡断；“自得淡泊” ， 不要自傲 ， 忘了为什么；“失意而坦然” ， 不要灰心 ， 轻装前进 。
所谓“四看” ， 就是“大事不好看” ， 可以实惠；“顺境逆境看心意” ， 能忍；“喜怒之下看涵养” ， 可羞可辱；“可留可不留 ， 看看就知道了” 。只有这样 ， 我们才能“知足不惭” ， “知止不以为耻” ， 做我们该做的 ， 停下来就停下来 。王夫之一生生活在艰难困苦之中 ， 能活到74岁 ， 与他清贫、读书、写作 ， 保持高尚的民族气节和清白的政治伦理 ， 晚年重视哲学养生 ， 精神慰藉密切相关 。他的养生哲学可以说达到了很高的养生水平 。
第二 ， 生理健康
古人讲究四种养生之道:信息资源网第一种方式是适度运动 ， 可以锻炼筋骨 ， 疏通气血；二是休息方式 ， 即适当休息可以减少消耗 ， 提神醒脑；第三 ， 食物营养的方式 ， 即均衡营养 ， 可以使饮食节俭 ， 第二 ， 平稳；就是四地生活之道 ， 即有规律的生活可以使精神愉悦 ， 情绪稳定 。
如果我们遵守这四个原则 ， 我们就可以“保持健康 ， 长寿” ， 对性保持谨慎 ， 保存情欲 ， 避免外邪 ， 强调内部调节 ， 并辅以必要的自我保健和药物治疗 。今天看来 ， 这种简单的生理保健可以说是一种浅薄的保健 。
第三 ， 心理健康
一是调节心情 ， 二是修身养性 。因为人的情感活动和道德修养与人的身心健康有很大的关系 。
所谓“情志” ， 就是中医所说的“七情” ， 即“喜、怒、忧、思、悲、惧、惊” 。这七种精神因素是人受到外界环境刺激的反映 。它不仅是生理上的反映 ， 也是心理上的反映 。通常情况下不会引发疾病 ， 但是过于激烈或者持续 ， 或者过于敏感 ， 就会引发疾病 。如果你喜欢悲伤 ， 想着伤脾 ， 怒伤肝 ， 悲伤肺 ， 慌伤肾 ， 就要注意调节情绪了 。
看完之后 ， 我想大家对中医的三种养生方式已经有所了解了 ， 那就去做吧 ， 希望对大家有所帮助！
【揭秘三大中医养生方式 中医 养生】


    推荐阅读


    上一篇：小学生交通安全知识知都是 小学生交通安全知识

    下一篇：原来还能这么学！ 单簧管指法表