吃芒果有什么好处和坏处？

2022-06-11 长时间时间什么

吃芒果的好处有洗胃、抗癌、美化皮肤、预防高血压、预防便秘、杀菌等。缺点是极少数过敏体质的人吃芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。

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吃芒果的好处：
1、吃芒果有清洁胃肠的功效，对晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。从现代饮食治疗的观点来看，芒果含有大量的维生素a，因此有癌症和抗癌作用。
3、美化皮肤。芒果含有丰富的维生素，可以经常吃芒果，起到滋润皮肤的作用。

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4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素、维生素c、矿物质等，除了有防止癌症的效果外，还具有防止动脉硬化和高血压的饮食疗法的效果。
【吃芒果有什么好处和坏处？】5、防治便秘。土芒果含有多种纤维，对促进排便、预防便秘有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、铜绿假单胞菌。

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吃芒果的坏处：
食用芒果全身出现红斑，极少有人出现呕吐、腹泻等现象。这类患者可能是过敏体质，不应该吃芒果。大多数患者都可以避免芒果过敏。吃芒果的时候，很多人习惯去皮，直接嚼着吃，容易把果汁沾在嘴里和脸上的皮肤上。有些人即使脸上沾了果汁也不觉得奇怪，但是果汁长时间留在皮肤上会对皮肤产生刺激作用，引起过敏反应。所以，吃芒果的时候，最好把果肉切成小块，直接放进嘴里。吃完芒果后，要漱口洗脸，以免剩下果汁。
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