海带是深海中的一种植物，还在吃多了，不用担心会过敏，任何人都可以吃海带，不过大家还是要注意，海带，在平时的时候可以做鸭子汤，不仅能够去油腻，还能增加香味，海带鸭子汤在煮的时候注意少放一些调料，最好是保持清汤原味 。
文章插图
做法
文章插图
取海带120克洗净，用温水浸泡6小时以上，连浸泡水倒入沙锅内;将鸭子宰杀后，去净毛和内脏，亦放入沙锅内，与海带一起，在文火上炖至熟烂为止 。吃肉，喝汤，1周吃2次，治愈为止，适用于单纯性甲状腺肿 。
文章插图
营养价值
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，
而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。因此，常吃海带能令你秀发飘飘 。碘可 以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌 失调，消除乳腺增生的隐患 。海 带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率 。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤 维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 。这三种物质协同作用，其降血脂 效果更好 。
【海带鸭子汤怎么煮的好喝？】食用指南
1、也可以用整只鸭子来煲汤，人少适合用鸭边腿 。
2、鸭肉焯烫，要冷水入锅才能更好地煮出脏水和异味 。
3、海带煮的时候可加点盐，可使海带不易发黄 。
推荐阅读
- 韩式海带豆腐汤怎么做好喝？
- 绿豆海带汤怎么做会更好喝？
- 木耳汤怎么炖煮好喝？
- 猪蹄海带汤怎么熬？
- 冬瓜海带汤有什么配料？
- 有关小鸭子的睡前故事?小脚鸭的睡前故事
- 抓鸭子游戏 抓鸭子什么梗
- 有关鸭子的儿童故事?爱唱歌的小鸭子的故事
- 产妇喝鸽子汤怎么炖营养丰富还美味
- 原汁原味的鸽子汤，炖鸽子只放一味料 鸽子汤怎么做