孕中期头痛 _孕妇

怀孕是一个非常辛苦的过程，和闯关一样，闯了一关又一关，每个女性在怀孕的时候，不管是出于怀孕的那个时期，都希望宝宝能够平安健康的成长，有些孕妇在孕中期出现头疼的现象，孕中期头痛是需要重视的，孕妇是特殊的人群，如果不注意，很可能会影响到胎儿的生长发育。

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孕中期头痛是怎么回事?
有些准妈妈在怀孕5个月以后，开始陆陆续续地出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，这是因为准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。
孕中期头痛怎么办
首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。
很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机率。如果头痛加重，可医院，在医生的指导下用药，如孕妇金花丸等。倘若在妊娠后3个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。
孕中期饮食注意事项
1、孕中期孕妇宜吃：含铁、钙、锌以及蛋白质丰富的食物

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肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼;
【孕中期头痛】
蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜;
水果：草莓、猕猴桃、葡萄、提子。
2、孕中期孕妇忌吃：油炸、油腻的食物
比如：肥肉、油条、巧克力、奶油。
孕中期睡眠注意事项
1、提醒你的妻子保持侧睡姿势：左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。
2、为了避免夜起上厕所，提醒妻子睡前3小时避免喝太多的水。
3、为了不影响妻子的睡眠，建议你尽量不要在卧室看书;半夜醒来时不要开大灯，开盏小灯。