女人贫血 推荐五大食疗方

造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血 。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚,气虚,阴虚,阳虚等 。患者可根据自己的病情,选择适宜的治疗贫血的食疗方法进行调治:

女人贫血 推荐五大食疗方

文章插图
1、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克 。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥 。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程 。
功效:补肾壮骨 。
2、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克 。同煮成粥,热温服 。
功效:养心补脾,滋补强壮 。
3、猪肝150克,菠菜适量 。猪肝洗净切片与淀粉,盐,酱油,味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调料,吃肝吃菜喝汤 。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血 。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克 。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可 。热温服 。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅 。
功效:补肝益肾,养血理虚 。
5、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚 。同煮成粥 。食用时加适量白糖 。
【女人贫血 推荐五大食疗方】功效:滋阴补血 。


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