粽子|经验分享：儿童防晒知识汇总食材

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夏天已经到了，带宝宝外出活动自然要考虑到防晒的问题。相比于成人而言，宝宝的皮肤更加的娇嫩，他们的皮肤保护机制往往还没有发育成熟，对紫外线的抵抗能力也更弱一些。如果宝宝在不进行任何防护措施的情况下暴露在阳光下面，晒的时间越长，成年后患皮肤癌的风险就会越大。那么，各位妈妈到底应该如何给孩子科学地进行防晒呢？
经常看到论坛里有妈妈提到关于儿童防晒的问题，多大的宝宝可以用防晒霜？物理防晒还是化学防晒？怎样挑选儿童防晒霜？儿童晒伤怎么处理等等。我们整理了关于儿童防晒的相关知识希望对大家有帮助。

一、不同年龄阶段的宝宝的防晒指南
美国儿科协会就儿童的防晒问题专门出过一份指南，不同年龄阶段的宝宝的具体防晒措施是不一样的。
1、0—6个月
0到6个月的小宝宝要尽可能避免直接暴露在太阳强光下，特别是上午10点到下午4点这个紫外线最强的时间段，如果一定要出门，记得给宝宝穿上防护性的衣服、戴上宽边遮阳帽进行物理遮挡。物理遮挡是首选，其次才是涂抹防晒霜， 0到6个月的小宝宝可以适量使用SPF15的防晒霜，不要全身涂抹，在宝宝的脸部、头部后侧这些区域进行小范围涂抹即可。如果宝宝已经晒伤，用沾过冷水的布冷敷晒伤部位。
2、6个月以上
6个月以上的宝宝同样要以物理遮挡为主，化学防晒为辅。 6个月以上的宝宝可以全身涂抹防晒霜，注意避开眼睛周围部位，如果不慎入眼，应该立即用干净的湿毛巾擦眼睛和手。防晒霜建议选用SPF15及以上的，每两小时补涂一次。特别注意带宝宝在沙滩海边游玩的时候，这些物质可以反射紫外线会加速晒伤的速度，因此宝宝玩水、游泳或者出汗后要马上补涂防晒霜。

二、防晒的物理遮挡措施有哪些？
物理遮挡的防晒方式对于宝宝来说是最安全的，尤其夏天11：00am – 16:00pm不要让宝宝暴露在烈日下。
1、外出活动时，让宝宝待在树下、伞下或者推车伞蓬里面，直接避免宝宝暴露在阳光底下。
2、给宝宝穿长袖长裤，材质尽量选择轻质纯棉、编织比较紧密的。相较于宽松编织的衣服而言，阳光透过紧密编织衣服的可能性更小，或者你也可以直接找标有紫外线防护系数（UPF）的防护服装。
3、给宝宝戴宽边遮阳帽，要确定宝宝的整个脸部、耳朵、脖子和背部都能被遮挡住。
4、给宝宝戴太阳镜，太阳镜可以防护99%的紫外线，只要选购合格品牌的产品就行。
5、宝宝游泳下水时尽量选择连体式泳衣，连体式泳衣能遮挡住更多的身体面积，大大减少晒伤的几率。

三、怎样挑选儿童防晒霜？
上面已经说过，物理遮挡永远是首选，防晒霜只能作为补充手段。给宝宝选择防晒霜的时候，建议选择能同时低于UVB和UVA射线的广谱防晒霜，并同时注意下面这些问题：

不要选择喷雾型防晒霜以及含有防晒成分的散粉

对于那些活泼好动的宝宝，喷雾型防晒霜可能使用起来会更方便一些，但是喷的过程中，宝宝会有不小心吸入的风险，并且喷雾容易漏掉身体的某些地方，无法全面的覆盖宝宝的皮肤。
含有防晒成分的散粉和喷雾型防晒霜一样，有吸入的风险。

关于SPF指数和PA值

防晒指数SPF测量的防晒产品对紫外线UVB的防御能力，在同等强度的紫外线下， SPF越高表示延缓晒红晒伤的时间就越长，比如当前紫外线的强度可以在10分钟后把一个没有任何防晒措施的人皮肤晒红，那么SPF15的防晒霜就可以延长15倍的时间，即150分钟后皮肤才会晒红。

SPF指数并不是越高越好，不同的指数适用于不同的情况。 SPF10适用于不经常在室外活动的情况， SPF15适用于日常的生活和游戏， SPF20到25适用于海边日光浴， SPF30适用于连续暴晒容易晒伤的场所。过高的SPF指数会诱导人们在阳光下待更长的时间，增加其他类型的皮肤风险。