对于减肥的人来说 ， 运动是必须要有的 ， 有的人选择长跑 ， 有的人选择了游泳 ， 游泳是一个十分有效的方法 ， 可很快消耗掉热量 ， 但是不会的人带游泳圈游泳能减肥吗？当然也是可以减肥的 ， 只是带游泳圈时在相同的时间里会消耗的热量少一些 ， 这样的话就多游一段时间 ， 只要姿势正确 ， 对于身体热量的消耗还是挺多的 。
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带着游泳圈游泳也一样减肥 ， 就是没有自由泳那样消耗的卡路里多一些而已 ， 只要姿势正确 ， 即便带着游泳圈还是可以有效减肥的 。减肥贵在坚持 ， 什么运动都可以减肥的 ， 但是如果坚持不了 ， 效果自然也见不了 。
游泳减肥的好处
1、增强心肌功能
人在水中运动时 ， 各器官都参与其中 ， 耗能多 ， 血液循环也随之加快 ， 以供给运动器官更多的营养物质 。血液速度的加快 ， 会增加心脏的负荷 ， 使其跳动频率加快 ， 收缩强而有力 。
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2、增强抵抗力
经常参加冬泳的人 ， 由于体温调节功能改善 ， 就不容易伤风感冒 ， 还能提高人体内分泌功能 ， 是脑垂体功能增加 ， 从而提高对疾病的抵抗力和免疫力 。
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【带游泳圈游泳能减肥吗】 3、健美形体
人在游泳时 ， 通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中 ， 全身松弛而舒展 ， 使身体得到全面、匀称、协调的发展 ， 使肌肉线条流畅 。
实际上 ， 虽然带着游泳圈的时候游泳幅度会减小 ， 但是只要姿势正确还是能够消耗足够的卡路里的 。而运动减肥的关键一直都是坚持 ， 如果不坚持 ， 即便是不带游泳圈游泳也一样看不出效果 ， 因此有决心减肥的女性朋友们赶紧行动起来吧!
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