心血虚的症状有哪些? _表现

心血虚是由于人体血液亏损而导致的心燥、心热等等情况，此类情况主要常见于那些长期从事劳累工作者，又或者是长期熬夜导致休息不足者。患有心血虚对于人体的影响是很大的，会让人的身体异常的疲倦，有头痛、头晕、失眠多梦等等情况，下面就来详细介绍下心血虚的症状有哪些?

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一，心血虚的主要症状:
【心血虚的症状有哪些?】心悸怔忡，虽静卧不能减轻，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，或结代。兼见失眠多梦，易惊健忘。会持续出现长期的失眠，多梦心慌气短，心情不好异常的出汗等症状，肠道消化会有异常的肠鸣，腹泻，浮肿，腹胀等现象，心理上有一定恐惧症。
二，预防调护
1.消除及避免引起虚劳的原因是预防虚劳的根本措施。
2.避风寒，适寒温。虚劳过程中，感受外邪，耗伤正气，通常是病情恶化的重要原因;而虚劳病人由于正气不足，卫外不固，又容易招致外邪入侵，故应注意冷暖，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
3.调饮食，戒烟酒。人体气血全赖水谷以资生，故调理饮食对虚劳至关重要。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。对辛辣厚味，过分滋腻、生冷不洁之物，则应少食甚至禁食。吸烟嗜酒有损正气，应该戒除。
4.慎起居，适劳逸。生活起居要有规律，做到动静结合，劳逸适度。根据自己体力的情况，可适当参加户外散步，气功锻炼，打太极拳等活动。病情轻者，可适当安排工作和学习。适当节制房事。
5.舒情志，少烦忧。过分的情志刺激，易使气阴伤耗，是使病情加重的重要原因之一。而保持情绪稳定，舒畅乐观，则有利于虚劳的康复。