4、用热水泡脚
最后要说的一个习惯就是在睡前泡个脚 。 俗话说“脚寒全身寒、脚暖全身暖” 。 虽然冬天过去了 ， 但是女人就容易体寒 ， 在睡前用热水泡脚 ， 不仅可以加速血液的循环 ， 很好地驱赶寒气 ， 更有助于提高我们的睡眠质量 。
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