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王德顺|86岁王德顺1段疫情宅家视频曝光，打脸多少人：越自律越出众

教练新型冠状肺炎伏明霞王德顺

王德顺|86岁王德顺1段疫情宅家视频曝光，打脸多少人：越自律越出众

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王德顺|86岁王德顺1段疫情宅家视频曝光，打脸多少人：越自律越出众

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之前 ， 86岁王德顺发布了一段疫情期间宅家的健身视频 ， 让人惊呼不已 。
视频中 ， 王德顺身穿黑色运动服 ， 发白的头发早已暴露了他的年龄 ， 但却丝毫不影响他的精气神 。
王德顺一手举着一个哑铃 ， 动作有序娴熟 ， 看起来非常游刃有余 。
许多网友发现一个细节 ， 在锻炼的过程中 ， 王德顺紧闭双眼 ， 有规律地一边挥动哑铃一边吸吐气 ， 可以看得出他是经常健身的 。

视频底部配了一句话：疫情原因无法在健身房健身 ， 只能在家锻炼 。
看到这 ， 不少网友纷纷喊话：“在我心中 ， 你是世界最帅大爷” 。
是啊 ， 尽管是高龄老人 ， 但王德顺腰背笔直 ， 肌肉发达 ， 全身散发着活力 。
不可否认 ， 这一切都得益于他的自律 。
因为自律 ， 他收获的是让许多人遥不可及的完美身材与健康体魄 。
作家廖一梅在《悲观主义的花朵》书中说道：
“如果你不相信克制是通向幸福境界的门钥匙 ， 放纵肯定更不是 。 ”
低级的欲望 ， 也许放纵就能获得；但高级的欲望 ， 只有自律才能得到 。
成年人的世界里 ， 越自律 ， 越出众 。
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去年 ， 两条关于“跳水皇后”的消息 ， 让我们看到了自律与不自律的天壤之别 。
彼时40岁的郭晶晶分享了一段视频 。 视频中她分享了自己的健身日常 。
只见她背靠运动器材 ， 双手握住单杠 ， 利用双臂和腹部的力量 ， 将双腿向上伸直 。

这样的动作光是看着就能感受到难度 ， 但郭晶晶一口气做了十几个 ， 而且每个动作都精准到位 。
看完视频终于明白 ， 退役多年的她为何依旧被赞和以往的身材别无二致 。
另一则是关于同为“跳水皇后”的伏明霞 。
当时43岁伏明霞同框名媛的照片 ， 让低调的她 ， 引起来了人们的关注 。
从曝光的照片可以看出 ， 退役多年的伏明霞早已没了当年赛场上的婀娜身姿 。
有网友对比了曾经的老照片 ， 这些年伏明霞的身材渐渐变得圆润起来 。

其实 ， 从伏明霞退役后的生活就可以看出端倪 。 退役后 ， 伏明霞常常被拍到参加各种聚会 ， 周旋于各类公众场合 。
因为不自律而疏于身材管理的伏明霞 ， 身材也就慢慢变得失控 。
看完二代“跳水皇后”的对比 ， 不禁唏嘘：自律与不自律的人生 ， 真的有差别 。
其实 ， 不自律引起的失控 ， 绝不仅仅只有身材 ， 许多时候 ， 而是整个人生 。
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记得微博上曾有一个热词：朋友圈式自律 。
指的是那些在朋友圈立了好多flag ， 最后却几乎没有一个能坚持下来的人 。
结果 ， 众多网友直呼 ， “这说的不就是我吗？”
认真想想：
你是否曾经发誓一定要在晚上十一点之前关掉手机上床睡觉 ， 但是每天晚上却还是刷微博朋友圈直到深夜？
你是否曾经狠狠地告诉体重超标的自己不能再吃甜食 ， 可最终却还是沉溺于草莓蛋糕的香味里不能自拔？
你是否曾经计划了一百次出门夜跑 ， 可每天晚上却还是选择窝在沙发里打游戏玩手机？
如果你的答案是肯定的 ， 那说明你也只不过在朋友圈里假装自律 。
网络上看过一段话：
很多人都是在漆黑的深夜里 ， 一边黑着眼圈熬着最黑的夜 ， 一边焦虑地在手机上百度“熬夜会对身体有什么伤害”“熬夜会不会猝死”这种问题 。
多么可笑又悲哀的画面 。
究竟 ， 我们为什么难以做到自律？
马歇尔在《自律力》一书中指出了阻碍我们自律的关键因素 。
①过度自信
许多人都会有这样的经历：
早上起床时精神饱满 ， 于是斗志昂扬地制定了一串满满当当的一日计划 ， 并满怀希望地认为 ， 自己能够将上面的任务一一完成 。
可是还不到中午 ， 你就会发现 ， 百分百完全照计划做事 ， 几乎是不可能完成的任务 ， 因为你的兴趣、体力 ， 从开始执行规划的那一刻开始 ， 就会随着时间的流逝一点点消耗 。
而当我们感到疲劳、无精打采时 ， 自律能力会大大降低 ， 想要完成计划也只能是有心无力 。
这就属于对自我脑力和体力的过度自信 。


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