经期前一周体重 _生理期

很多女性在经期一周会出现体重增加的状况。这是一种比较正常的现象，是因为女性体内的荷尔蒙增加所导致的。当然，这种情况在经期结束之后，也就消失了。不过，在经期，为了确保女性的健康，需要女性主义的地方还是有很多的。下面，就为大家介绍一下女性经期的相关知识！

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一、经前为什么体重会增加？
经科学研究发现，荷尔蒙与体重有一定关系。
荷尔蒙会引起水肿，比如在经期前2周，体内的水份会比平时增加400-1400毫升，也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的体重会增加4公斤。
但你不要担心，这种水肿只是暂时的，一般在经期过后就可以恢复正常体重。

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二、经期注意事项
1、经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可以缓解经期身体的水肿症状，将月经对体重的影响减到最低。
2、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好，特别能吃，其实这也是荷尔蒙在做怪，这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。这时如果放纵自己由着胃口来吃，体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。
【经期前一周体重】3、服用避孕药就相当于每天服用等量的人工合成的荷尔蒙。有的避孕药也会导致体重增加哦，所以最好听从医生的建议，吃那些影响小的。