而在运动方面 ， 关键在于坚持 。
因为有了孩子 ， 很多宝妈会觉得没有时间 ， 生活作息混乱 ， 没时间去专门运动 。
其实疫情当下 ， 居家健身确实是个不错的选择 ， 就像众多“刘畊宏女孩”一样 ， 如果能够量力而行 ， 每天坚持在家跳操锻炼 ， 也可以有效消耗脂肪 ， 完成产后的身材恢复 。
老苗结语：
就算是明星 ， 也免不了受到产后身材走样的困扰 。
我们普通宝妈 ， 大可不必有太多的身材焦虑 ， 要想避免产后肥胖 ， 只要做好孕期体重管理 ， 产后控制饮食、坚持运动 ， 就一定能快速恢复身材 。
今日话题：你产后是怎样恢复身材的？
我是老苗——一名80后超级奶爸 ， 也是医院里最扎眼的男性护士长 ， 欢迎一起讨论孕育问题 ， 也请你关注老苗 。
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