这道菜绝对是下饭神器 ， 不过建议大家将自己的主食替换成杂粮米饭 。 这样可以控制碳水的摄入 ， 减肥的时候也不要完全断碳 ， 那样对女生的身体没有什么好处 ， 并且还很容易引发暴食 。 在日常生活中 ， 我们可以用杂粮米饭来代替白米饭 ， 这样在减脂期也能拥有快乐 。
【完美日记|张馨予减脂餐大公开，管饱不长肉，网友纷纷点赞，感叹：想蹭饭】其实女明星减肥也没有我们想象中的那么夸张 ， 像张馨予的减脂餐还是更倾向于家常菜的 。 只是将一些高热量的食物用低脂、低卡、高蛋白的食品替代 。 这样既能够满足口腹之欲 ， 也能在无形之起到一个管理身材的作用 。 在这个夏天 ， 我们可以学习一下张馨予的饮食 ， 让自己在管理身材的时候更加的轻松 。
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