吃什么可以增加睾丸酮？ _怎么补充

在人体当中，睾丸酮属于一类激素，可不要小看这种激素，它的作用是非常强大的，是男人身体内最不能缺少的一种激素。而且睾丸酮一旦缺乏，男人的精子质量不但会降低，就连精子的数量也会变少，患上不育症也只是时间的问题。那么问题来了，吃什么可以增加睾丸酮呢?

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1、动物内脏
胆固醇与性激素紧密联系，而动物内脏是一种含有较多胆固醇的食物，因此非常适合用来改善睾酮低的问题。食用动物内脏有利于提高体内雄性激素，从而提高性功能。
2、含锌食物
锌对人的身体是非常重要的，缺锌也会影响精子的数量和质量。因此多吃含锌量高的食物，如牡蛎、蛋类、贝类、牛肉、土豆等等。

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3、昌弘东革阿里和枸杞子泡水
昌弘东革阿里是一种野生灌木植物，它的根部也包含很多可以增进睾酮数量和质量的植物化学药物。用昌弘东革阿里和枸杞子泡水喝，也有一定的效果。
另外，除了以上的食物以外，也不能偏食，只吃这些食物，其他含维生素和含其他微量元素的食物也要摄取，不能偏重。
睾酮低吃药有用吗
上面提到食物可以补睾酮，那么能不能食物和药物一起治疗睾酮呢?其实补睾酮不仅要食物，更要药物(药材)和运动来共同完成的。下面来看看睾酮低吃药有用吗?
【吃什么可以增加睾丸酮？】

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一般身体检查男性睾酮低，医生都会开一些药，让病人回去补补，但是很多西药一停药就反弹，中药吃多了也不见效。这究竟是为什么呢?是吃药没有用还是没有做好治疗?其实睾酮低很多时候会出现肾虚的问题。有一些职业是司机的，因为久坐，压迫前列腺，所以他们也是睾酮低的人群之一。有时候并不是吃药没有用，而是吃药但没有配合其他方法是没有效果的。可以尝试中西医结合，肌内注射，还有食物的互相配合，这样或许有更好地疗效。
药物可以通过服用口服药物，比如睾酮制剂、贴剂等常用的口服药物有甲基睾丸素和十一烷酸睾酮胶囊。还有一种肌肉注射，通过短期注射，可以调整体内睾酮水平。如果长时间注射，可能副作用较大。