减肥是很多女性朋友的梦想，很多人会选择控制食物的量，但结果总不令人满意 。长时间下去不仅减不了体重，反而对身体有很大的危害 。我有一个朋友就是控制饮食减肥，结果没减掉，反而得了厌食症，现在身体状况特别的差 。小编今天就来介绍一下吃什么可以增强食欲?帮助那些靠控制饮食减肥的朋友 。
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调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食 。加强户外活动，多呼吸新鲜空气 。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配 。多食用开胃食物 。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择 。
【吃什么可以增强食欲，简单快速？】
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