增高是很多个子不高的朋友的梦想，如何能够快速增高呢?小编今天教你一个能够轻松有效增高的秘诀 。那就是增高瑜伽——增延脊柱式 。它的前屈位不仅锻炼了我们的腹部肌肉，更重要的是拉伸了我们的脊柱 。通过坚持做这个动作，经常锻炼我们的脊柱，能够有效地把它拉伸，把身高“拉长”哦 。
文章插图
【一个动作竟能够把你那部位拉长】1)双脚并拢，抬举双手并高举过头，呼气，双手打开与肩同宽，带动身体，身体往前，往下 。
2)指尖触地，保持抬头状态，双脚绷直 。
推荐阅读
- 女人，让你更出众的竟是下半身
- 对于女人来说，最好的频率竟是每月一次
- 早上做足十分钟竟能够爽一整天
- 吃饭看出一个人的教养?这是一种教养
- 当一个人微笑时,世界便会爱上他?总有一个人的出现,会温暖你的世界
- 左传晋景公之死原文?晋文公之死究竟是什么原因
- 怎么样才能安慰一个人?怎么去合理的安慰别人
- 杠铃划船标准动作是什么呢?
- 感情中,如果一个女人亲吻你这三个地方,说明她爱你入骨?女人吻你的暗示
- 如何做一个让女人离不开你的男人?让男人离不开你的五大绝招