每次和朋友谈到性感女郎 ， 不少人都会想起那一双修长的美腿 ， 看来双腿才是你的魅力杀手锏 ， 如果你是粗壮腿妹妹 ， 那可得赶快行动起来啦！我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作 ， 帮你纤细双腿 ， 让你美腿更出众 。
【女人，让你更出众的竟是下半身】
1、仰卧脚蹬腿式
Step1 仰卧 ， 背部着地 ， 双脚分开一小段距离 ， 膝盖弯曲 ， 脚掌完全着地 ， 大腿面撑直 ， 双手拖住头部后方 ， 并慢慢抬起肩膀离地 ， 同时微微扭动面部偏向右侧 。
仰卧姿势
Step2 慢慢抬起左腿离地 ， 并指向上方 ， 腿面称孩子 ， 右腿弯曲也抬离地板 ， 保持右大腿面与地板垂直 ， 维持这个姿势至少15秒钟 ， 这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸 。
2、俯卧撑式
俯卧 ， 双脚并拢 ， 大腿面着地 ， 双臂撑在肩膀下方 ， 手肘弯曲90度 ， 上臂撑直 ， 保持背部伸直 ， 面部朝下 ， 维持这个姿势15秒 。
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