【这里的毛乌黑才是真的健康】头发黑才是真的健康 中医推荐养成乌黑亮发食疗方 。很多人喜欢黄头发，于是将头发染成黄色，但有的人的头发长着长着就成了黄色!中医指出，头发是一个人身体好坏的重要特征，身体一旦出现状况，通过观察头发即可得知 。身体中的精和血是保障头发乌黑发亮的重要物质基础 。可通过中医食疗方来调养人体的精和血，下面我们就来详细看一下：
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1、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀 。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙 。腹泻时不宜使用 。
2、桃仁1000克，白糖适量 。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用 。每日2次，每次5克，连吃100天 。
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