糯米面油炸糕的做法常吃糯米对身体好吗 _如何做

糯米面油炸糕是市面上比较常见的食物，但是外面卖的通常都比较油腻不太适合老年人吃，可很多老年人都偏爱这一口，这让孝顺的子女们不得不想能不能在家做这糯米面油炸糕呢？其实在家做糯米面油炸糕的做法是很简单的，一学就会，下面我们就来具体的了解下吧！

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糯米面油炸糕的制作食材
主料糯米面100g 红豆馅100g 辅料油适量绵白糖适量玉米面适量
糯米面油炸糕的做法步骤
1.玉米面和糯米面的比例是1比4
2.用温水和面静置一夜
3.红豆馅放入适量的白糖搅拌均匀
4.面皮拍成薄饼状
5.放入馅料
6.一点点包起来拍扁
7.盘子里抹上油做好的饼放入
8.热锅放入较多的油放入油炸糕
9.中小火炸炸得两面金黄饼鼓起来就好了
10.外焦里嫩馅料香甜的油炸糕就好了

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糯米的食用禁忌
(1)糯米性黏滞，难于消化，一次不宜食用过多，老人、小孩更要少食;
(2)糖尿病、肥胖症或肾病、高血脂等慢性病患者不适宜食用糯米食品;
(3)湿热痰偏旺者，感冒发热、咳嗽多痰者，慢性皮肤湿疹患者，糖尿病人血糖过高者忌食。

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糯米的食疗价值
1、补益中气
对脾胃虚寒、食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
2、缓解尿频
糯米具有收涩作用，食用糯米粥对尿频、自汗有较好的食疗效果。
3、改善产后体虚
糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。
4、补充营养
糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
【糯米面油炸糕的做法常吃糯米对身体好吗】