喝冬瓜汤能减肥吗 _瘦身

冬瓜近来被很多减肥的人士称作减肥神物。冬瓜所含的卡路里极低，并且含有大量水分和膳食纤维，能够帮助人体增加饱腹感，并且促进人体的肠道蠕动同时带走人体多余的脂肪。而冬瓜最常见的做法便是做冬瓜汤，但是能减肥的冬瓜汤可是有很多种的。

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清水冬瓜汤
材料：
冬瓜，葱花，姜米，盐
做法
1.冬瓜洗净切片备用。
【喝冬瓜汤能减肥吗】2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。
3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

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清补排骨冬瓜汤
材料
排骨，冬瓜，清补凉
做法：
1.锅里放半锅水，烧开，把排骨放入开水中焯水，去血沫，再用凉水冲洗干净，这样做是为了保证汤水清。
2.处理好的排骨加盐、料酒、姜片、冰糖，和清补凉一起放入炖汤碗内，入蒸笼小火蒸一个小时，再放入切成小块的冬瓜蒸半个小时，即成。
小诀窍：
清补凉可以在超市中买现成整袋的。也可以自己配，本次我选用了桂圆、枸杞、红枣。盐不要放太多，一点点即可，因为早放盐，冬瓜会变酸，也可在出锅后再放盐，这样汤更清甜。

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白果冬瓜汤
材料
主料：冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗；，调料：白糖1大匙
做法
1.冬瓜洗净，去皮，切块；莲子、白果均洗净备用。
2.所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。
注意：此汤对于女性塑身颇具成效，中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。