睡前不少人都会觉得肚子饿，会习惯性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖类零食，如果睡前吃了糖类零食，那么迎接你的可能是一个晚上的噩梦！
文章插图
冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪 。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪 。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦 。
【晚上噩梦连连，竟是睡前碰了这一物】意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来 。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担 。
推荐阅读
- 熬夜喝红茶还是绿茶,晚上喝红茶好嘛
- 白茶是红茶吗,晚上喝福鼎白茶好吗
- 晚上跳绳真的可以吗
- 饭后马上喝红茶,晚上喝红茶好嘛
- 喝红茶晚上睡不着,晚上喝红茶好嘛
- 喝绿茶还是喝红茶好,晚上喝红茶好嘛
- 儿童晚上能喝红茶吗,睡前可以喝红茶吗
- 蜂蜜浸红茶是美容的吗,红茶是新的好吗
- 红茶放几年最好喝,华祥苑官网红茶
- 晚上吃六种食物，绝对是“毒物”