释放压力的具体方法有哪些 _压力

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专家说，这是因为现代人的头脑活动中左脑占大部分，下面我们一起来看看释放压力的方法具体有哪些。

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释放压力的具体方法有哪些
英国最新的科学研究也发现，来自大自然的风雨声，一些特定乐器发出的声音，或者独特的声音，对大脑都有很好的减压效果。以下是推荐的最佳解压音乐。只听一个，就可以抛开焦虑，达到内心的平静。
1.“乔治·温斯顿”的音乐
乔治·温斯顿是“温德姆希尔”唱片公司的大明星。他的音乐简单、舒适，旋律优美，有很好的解压效果。其中特别推荐记录季节变化的《山水》、获得格莱美奖的《森林》。
2.“大卫兰”音乐
17世纪以克里斯托弗为主题创作的专辑《克里斯托弗的梦》，让大卫兰成为耀眼的音乐明星。
如果说乔治·温斯顿的音乐表达的是对自然的感受，那么卫兰的音乐更善于挖掘内心的微妙感受，能够影响人的内心情感。

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【释放压力的具体方法有哪些】3.“安德烈。甘农音乐
与其他喜欢用小提琴演奏协奏曲的钢琴家不同，安德烈更喜欢用低音大提琴演奏。
他并不是单纯的炫耀自己的技术，而是用温暖的心和真实的心去玩。他的音乐能像潺潺流水一样抚慰人心。
4.“神秘花园”音乐
这座神秘的花园是由爱尔兰小提琴家菲尔·奥诺拉创造的？莎莉和挪威作曲家和键盘演奏家罗尔夫？由劳弗兰组成的两人小组。
他们的“whiteslores”和“dawnofanewcentury”具有神奇的力量，可以将人们从紧张中释放出来。
5.“雅尼”音乐
心理学专业的辛亚飞结合了古典音乐和流行音乐的优点，创造出一种通俗易懂的声音，安静舒适。
6.“恩雅”音乐
爱尔兰女歌手恩雅嗓音梦幻，简单的旋律神秘空灵，被誉为“治愈灵魂的音乐”，是心理学家最追捧的解压音乐。
7.“点”的音乐
来自德国的多特蒙德是世界上最著名的冥想音乐家。他利用电子乐器、自然之声、东方民间音乐和宗教音乐创作了“冥想音乐” 。

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他认为，潺潺的流水声、淅淅沥沥的雨声、电闪雷鸣、鸣啭鸟鸣、虫鸣，都有各自不同的波长和呼吸。这些声音通过耳朵进入人体后，可以刺激“真我”，释放压力。
8.“吉姆的”音乐
美国钢琴家吉姆的音乐，大多以人和爱情为中心。每张专辑都会邀请一位著名歌手来当客串，和他一起帮你减压。
广志·宫下是20世纪70年代日本原创进步摇滚乐队“fareastfamilyband”的成员，也是治愈音乐工作室“Sake”的创始人。他的音乐最大的特点在于音节的使用。由音符和音节之间适当的距离组成的音乐可以让听者感到平和。
10.“金泰昆”音乐
金泰坤，韩国民族音乐歌手，是一位音乐治疗师，他在民族音乐的基础上引入疗愈音乐。他整天专注于用富森民族音乐帮助人们放松和努力工作。
11.“中村由利子”音乐
中村由利子是一位作曲家和钢琴家，在《对不起，我爱你》、《春日》和《冬季奏鸣曲》等影视剧中演奏主题曲和插曲。她演奏的音乐抒情委婉，让人的脉搏平稳，身心平静。
12.《内田乃志》音乐
内田奈之，一位美丽的日本竖琴演奏家，活跃在法国和美国。她的专辑《NaoriUchidaNoslaigicforHARP》等包含了温暖丰富的情感，有很好的解压效果。
13.“西格洛斯”音乐
来自冰岛的后摇滚SigurRos的音乐充满了神话、神秘和美好，能让人感觉置身仙境，所以也有解压的效果。
尤其是他们创造的语言“hopelandic”，就像婴儿的牙牙学语，会让你全身疲惫。
14.史蒂夫的音乐
史蒂夫是一个创造新声音的改革者，自从电子音乐诞生以来，他一直在发布各种实验音乐。他的专辑如NOW、暴风骤雨和soundofearth都有神奇的解压能量。