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如何培养孩子良好的自律能力?提高孩子自律的方法( 二 )


4.学习定点单手肩上投篮技术等常用投篮技术——用时：两天
5.学习行进间上篮技术——用时：两天
6.学习挡拆，突分，传切等常用技战术——用时：三天
……
我们帮孩子目标分解越细致，合理，反馈越及时，孩子收获感就越强，就像在行进途中可以看到不断接近目的地的里程碑，他切实的看到了自己在进步，更容易在困难中坚持下来 。
这种方式也适合我们成年人，其实质就是OKR（目标管理）管理办法 。这种小步快跑的进步方式会把自律培养成习惯，一旦自律形成习惯，我们就接近成功了 。
习惯——因为他们是始终如一的，在不知不觉中，长年累月影响着我们的品德，暴露出为我们的本性，左右着我们的成败（《高效能人士的七个习惯》） 。
这些年我们学校很多老师在这些方面给了孩子们很多的支撑，孩子们也受益匪浅 。其中一个孩子凭借自己强大的自律能力一年内除了完成学科学习外，策划并主编了一份报纸，完成一次美国游学，举办一次个人摄影展，又在“中国教育创新年会”上做了一次主题演讲等等，取得的成绩让人感动 。
通过仪式明确目标
在班级管理中，班主任可以让孩子把自己发自内心的目标整理出来，以行文的方式正式写下来，并分享给自己最好的朋友或者张贴出来，整个过程要充满仪式感 。家庭管理中也可以借鉴这种方式 。
只有真正是发自内心的，想要的目标孩子才有为之奋斗的内心力量 。
只有以行文的方式写出来，而且是极为明确的目标才能说明孩子内心是梳理清楚了自己的目标 。
如：这个学期我要努力学习数学，这个学期我要多阅读等等就不算是一个好的目标，而只能算一个好的意愿，做到什么程度并不清晰，执行中容易打折扣 。
若是制定出“我的数学成绩这个学期要从C级提升到B级；或者我要阅读六本书，包括一本国内知名古典小说和一本知名国外科幻小说，一本人物传记，一本哲学入门书籍，一本欧洲近代历史书籍和一本旅游类书籍”这样的目标，执行起来有没有打折扣就很清晰，容易自我监督 。
把目标分享给自己最好的朋友或者张贴出来是督促自己实现自己的承诺，此举若能配合有创意的契约式奖惩制度，效果就会更好，孩子们更愿意坚持 。
所有这些要有仪式感是要给自己接下来的行动赋予意义感，往往是一个事情对自己的意义越大，我们就更加愿意坚持 。
孩子不会长成我们想要的样子，他极可能会长成我们的样子 。
从这个意义上说，只有高度自律的家长和老师才能培养出高度自律的孩子 。没有捷径，也正是因为没有捷径，这种品质的习得才弥足珍贵 。
：张传勋
编辑：顾军
责任编辑：唐闻佳
图片来源：本报资料图片
：新校长传媒
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