经期食物红黑榜,吃错了后悔死!

正常的女性从进入青春期开始一直到闭经,除了孕期和哺乳期,每个月都会有一次规律的月经来潮,而在这几天由于身体抵抗力下降,所以要特别注意保暖,在饮食上也有一些禁忌,下面就一起来看看经期的食物红黑榜吧 。

经期食物红黑榜,吃错了后悔死!

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黑榜食物
1、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子 。
2、茶
【经期食物红黑榜,吃错了后悔死!】茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能 。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康 。


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