足球中场休息一般多久？ _足球

十五分钟
足球中场休息通常是15分钟。足球比赛中的中场休息是两个激烈运动时段之间的短暂间隙。这也是运动员从上半场激烈的消费中恢复体力、热身、补充碳水化合物、得到他们教练的反馈和建议的时候，所有这些都必须压缩到10-15分钟完成。

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足球中场休息通常是15分钟。比赛时间要分成两个相等的混血儿。每个半场45分钟，每个球90分钟。特殊情况双方同意另行排除，按下列规定执行：也就是说，每个半场都要补替补、伤员处理、延误时间以及其他原因损失的时间，这个时间的多少由裁判员决定。中场休息结束时或比赛结束后，通过罚点球、角球、前锋踢球或运球进入对方禁区，如果进球尚未完成，必须将时间延长到进攻结束。

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足球比赛中的中场休息是两个激烈运动时段之间的短暂间隙。这也是运动员从上半场激烈的消费中恢复体力、热身、补充碳水化合物、得到他们教练的反馈和建议的时候，所有这些都必须压缩到10-15分钟完成。
【足球中场休息一般多久？】

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首先，血糖在半场休息时下降，影响下半场开始阶段的发挥。其次，半场热身似乎有利于下半场的表现。这是没有特别消极影响的下半场开始阶段。这种影响很可能是为了维持血糖水平，避免低血糖症的副作用。在此基础上，教练需要考虑在中场休息开始时为运动员提供碳水化合物饮料的策略。最初的几分钟，在休息和恢复的同时让他们喝碳水化合物饮料。然后，在他们喝完饮料后，开始低强度的重新热身。
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