饭后来1杯
选择在饭后的时候喝红茶，也是具有很好的减肥效果的，而且对肠胃也好 。
那么喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦 。
因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的 。
因此建议大家最好是饭后再饮用红茶，这样能够达到更好的减肥效果 。
喝生姜红茶减肥的注意事项
一天饮用2至6杯就好，不宜多，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝 。
早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，或是吃一些泄火的水果 。
生姜红茶的减肥效果虽好，但是也要看自己的体质是否适合使用这个减肥方法，特别是有肠胃疾病和热性体质的人是不适用生姜红茶减肥法的 。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状 。
生姜红茶减肥法对于那些没有寒症，属于顽固性肥胖的人并不合适 。所以任何减肥方法都一定要适合自己，根据自身体质来决定才能让自己瘦的更轻松 。
红茶的减肥效果非常好，不要错过三个理想的时间范围
健身运动前和白天吃，迅速提高脂肪燃烧力 。，红茶中成分多的咖啡碱可以促进脂肪燃烧 。选择运动量大的白天和健身运动前吃，实际效果很快就能看出来 。
饭后一小时喝红茶，刮植物油脂 。，饭后喝红茶可以排出肥料，轻松瘦身 。吃鸡鸭鱼肉等油腻食物后，一杯红茶就能吸收植物油脂排出身体 。餐前喝茶淡化胃液，饮食无味，影响消化系统的消化吸收作用 。
喝生姜红茶减肥的注意事项
一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝 。
早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶，或是吃一些泄火的水果 。
有肠胃疾病和热性体质的人不适用 。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状 。
生姜红茶减肥法对于那些没有寒症，属于顽固性肥胖的人并不合适 。所以任何减肥方法都一定要适合自己，根据自身体质来决定才能让自己瘦的更轻松 。
饭后为何要喝红茶
许多人会在吃了饭后开始喝红茶，也许这是人们的一个习惯，但是从红茶的功能上来说这却是很有道理，因为红茶具有助消化的功能，所以这也是红茶为什么适宜饭后喝的原因 。
【吃饭后喝红茶,减肥能喝红茶吗】尤其是到了冬季，胃口好了，吃的也多了，而且由于寒冷会吃多一些肉类，再加上没有及时运动，这就让消化出了问题，而且这时候喝几杯红茶就可以缓解这个问题 。
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