多喝三种水可有效缓解春燥1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用 ， 可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症 。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效 ， 又由于加工过程为烘制而成为温性茶 ， 而具有多种医药保键功效 ， 能提神醒脑 ， 解春困 。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多种人体必需的营养素 ， 易被人体吸收 ， 有清热、润燥的功效 ， 在春季 ， 蜂蜜是最理想的保健饮品 。每天早晚冲上一杯蜂蜜水 ， 既可润肠通便、又可预防感冒 ， 还有清除体内毒素的作用 。
3、鸡汤
春季气温变化大 ， 人体免疫力降低 ， 容易患感冒 。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤 ， 蛋白质含量高 ， 且易消化 ， 容易被人体吸收利用 ， 有增强体力、强壮身体的作用 。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生 ， 有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感 ， 以及咳嗽的次数 。
【初春如何防燥气,多喝三种水可有效缓解春燥】仔鸡汤的做法和材料丰富多样 ， 除了基本原材料鸡肉块以外 ， 还可根据个人口味和养生需要加入椰子、鲍鱼、莲子等材料共同烹调 ， 美味又健康 。
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