男人健身的真正原因，你们又知道多少呢?当开始嫌弃自己那腰间的一坨赘肉时，当开始担心自己今天的穿着搭配是否够帅时，当开始质疑生命并想尽方法抗拒老化时，一切都变得理所当然了
20多岁的去打个篮球网球羽毛球穿个低腰泳裤骚气的游游水(新陈代谢快年轻是小鲜肉的资本)、30岁的办了张健身卡练胸肌
练腹肌练腰肌练臀肌练各种肌肌(稍微练一练就行，毕竟有着20几岁的脸和40几岁的小资本)、40多岁的买了沙包跳绳呼啦圈太极球(一周用不上几回)、50多岁的又因为心水的街坊梅姐儿没和自己跳舞而闷闷不乐(广场舞是个小社会大爷大妈之间的情感纠葛太复杂) 。总之他们都加入了健身的行列，当他内心有那么一点不自信的时候就会想办法寻求改变，要知道男人做事情的主动性和目的性很强 。你知道，每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢，他们的目的到底是为了什么呢
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【男人健身是为了滚床单】1，让滚床单更加的凶猛
不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥” 。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3 。具体通过那些方法锻炼呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次，由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要 。
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