仙人粥
首乌、枸杞各20克 , 粳米60克 , 红枣15枚 , 红糖适量煮粥 , 均有养血功效 。贫血严重者可加服硫酸亚铁片 , 每日3次 , 每次0.3克 , 饭后服 , 并配维生素C , 每次0.2克 , 连服2-3个月 , 疗效颇佳 。
总结:以上盘点的这些补血食疗 , 营养美味又有效 , 大家不妨多多食用 , 血气补回来了 , 气血好看身体棒 。
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