刚刚小满节气 ， 这是皮肤病最易复发的季节 ， 那么吃什么预防皮肤病呢?夏季养生保健怎么做?下面小编给大家盘点了14个食疗防皮肤病秘方 ， 一起去看看 。
【小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病】
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小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病
小满是夏季的第二个节气 ， 同时也是皮肤病的高发期 ， 如脚气、风疹等都易发作 ， 在此期间饮食宜清淡 ， 养生以健脾化湿为主 。小编推荐14款清利湿热食谱 ， 帮大家养生防病 ， 抵御皮肤病危害健康 。
小满是二十四节气之一 ， 夏季的第二个节气 。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满 ， 但还未成熟 ， 只是小满 ， 还未大满 。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满 。
1、土豆粥
配料：土豆100克 ， 灿米100克 。桂花100克 ， 白糖100克 。
做法：将土豆削洗干净 ， 切成小块 。洗净灿米 ， 放入锅内 ， 加适量水煎煮 ， 烧沸后加入土豆熬者成粥 ， 然后再调入桂花、白糖 。作早餐顿食 。每日1剂 ， 连用10日 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
2、冬瓜薏米粥
配料：冬瓜30克 ， 薏米50克 。
做法：二者同煮为粥 。每日1剂 ， 早晚服用 ， 每7～10天为l疗程 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
3、水蛇蟾蜍粥
配料：水蛇l一2条 ， 蟾蜍2、4只 ， 粳米适量 。
做法：剥去蟾蜍外皮 ， 去掉头、爪、内脏 ， 洗净后切小块 ， 剥去水蛇外皮 。去掉内脏 。放入开水中煮熟、拆肉去骨 ， 再入蟾蜍肉一起放入锅内 ， 加粳米(或糯米)煮粥 ， 调味食 。每日1次 ， 连服数次 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
4、薏米红小豆粥
配料：薏米30克 ， 红小豆15克 。
做法：红小豆水浸半日 ， 与玉米须、薏米同煮为粥 。每日1剂 ， 早晚服食 。
此方可治疗皮肤湿疹 。
5、绿豆海带汤
配料：绿豆50克 ， 海带50克 。
做法：煮汤 。
此方可治疗皮肤湿疹及皮肤瘙痒 。
6、桑椹百合青果汤
配料：桑椹30克 ， 百合30克 ， 大枣10枚 ， 青果9克 。
做法：上述各味共同煎服 ， 每天l剂 ， 连服10～15剂 。
此方可治疗皮肤慢性湿疹 。
7、芹菜煮豆腐
配料：芹菜20克 ， 豆腐30克 ， 盐适量 。
做法：共同煮熟 ， 加食盐调味服食 。饮汤吃芹菜、豆腐 。注：一方单用芹菜加油盐治湿疹也可 。
此方可治疗阴囊湿症 。
8、车前瓜皮薏米粥
配料：冬瓜皮30克 ， 薏米30克 ， 车前草15克 。
做法：三者洗净一同煮粥 ， 煮熟后拣去车前草 。饮汤吃薏米 。
此方可治疗阴囊湿症 。
9、红杞活鱼
配料：枸杞15克 ， 活鲫鱼750克 ， 香菜6克 ， 葱、醋、抖酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤各适量 。
做法：将鲫鱼去杂 ， 香菜切成段 ， 葱切成葱丝 。锅放猪油烧热 ， 依次放入胡椒粉、葱、姜 ， 随后放入清汤、盐、味精 ， 放入鲫鱼 。待烧沸后 ， 将枸杞下铁锅 ， 移文火上炖20分钟 ， 洒入香油即成 。佐餐食 ， 饮汤吃鱼肉 。
此方可治疗阴囊湿症 。
10、芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克 ， 豆腐1块 。食盐、味精、香油少许 。
做法：芹菜切成小段 ， 豆腐切成小方丁 ， 均用开水焯一下 ， 捞出后用凉开水冷却 ， 控净水待用 。将芹菜和豆腐搅拌 ， 加入食盐、味精、香油拌搅匀即成 。
此方具有平肝清火、利湿解毒之功效 。清凉适口 ， 是适宜夏令食用的菜肴 。
11、冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克 ， 草鱼250克 ， 食盐、味精、植物油适量 。
做法：冬瓜去皮 ， 洗净切三角块 ， 草鱼剖净 ， 留尾洗净待用 。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色 ， 取沙锅一个 ， 其内放入清水适量 ， 把鱼、冬瓜一同放入沙锅内 ， 先武火烧开后 ， 改用文火炖至2小时左右 ， 汤见白色 ， 加入食盐、味精调味即可食用 。
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