荷叶茶是很多人会选择和利用的一种减肥茶饮，其实这种方法达到的减肥效果也是比较好的，但是要注意荷叶属于偏寒性的，所以说属于虚寒体质的人不适合经常饮用 。
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1、这个方法比较健康，不伤身体，最重要的是不需要节食就能达到减肥的效果，不过减肥的速度相对的缓慢一点，但是很健康嘛，也没有什么副作用，就跟平时喝茶一样，味道也挺好的，首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右 。另外，荷叶比较便宜 。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响 。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应 。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹 。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯 。
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2、如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来 。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。
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3、虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意 。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用 。荷叶还不能跟茯苓一起服用 。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中 。
【喝荷叶茶能减脂吗】
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