姜汤蜂蜜水都是平时所接触的一些食材搭配，而成饮用的话可以起到通便减肥的作用，所以想要减肥的朋友们可以尝试饮用这些茶饮，让自己可以更加轻松有效的减肥，而且还可以祛斑通便 。
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1、生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用 。两者搭配，可谓强强联合 。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利 。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适 。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便减肥 。
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【姜汤蜂蜜水能够减肥吗】
2、生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鲜生姜片，用200~300ml开水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜调匀即可饮用 。当然这个天然食疗法还是需要时间和耐心的 。
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3、生姜红茶：在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。生姜红茶每天喝2-6杯为适中 。
4、姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可 。可以再早餐中搭配食用，促进肠胃蠕动 。
5、姜面包：将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃 。可作为简单的晚餐，既没有什么热量，同时还有饱腹感 。
6、蜜姜牛奶：将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可 。晚餐来一杯，既能让睡眠充足还瘦身 。
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