心情低落怎么办？给自己一个好心情的4种方法 _低落

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当我们心情压抑的时候我们就需要合理的方式来缓解自己的情绪，宣泄心中的压抑感。今天我们就来聊一聊心情压抑怎么办？

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【心情低落怎么办？给自己一个好心情的4种方法】首先，学会沉默
有时候，你被误解了，不想争辩，就选择沉默。不是每个人都需要了解你，所以你觉得你不需要对全世界大喊大叫。但是，有时候你被最爱的人误会了，难过到无法辩驳，只好选择沉默。全世界都无法理解你，但他应该。如果他不能，他还能说什么？生活中有舒伯特无语的时刻。毕竟不是所有的对错都能罗列清楚，甚至可能根本就没有真正的对错。然后，不想说话就不说。在多说无益的时候，也许沉默是最好的解释。
其次，至少要冷静
当你走到人生低谷的时候，周围的人都在告诉你要坚强，要快乐。坚强是绝对必要的，但是快乐？这样的话，恐怕对你来说太难了。毕竟谁还能在他掉脑袋的时候感到幸福呢？但至少可以平静。冷静看待这件事，冷静处理其他应该处理的事情。平静，没有快乐，没有不快乐。

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第三，学会弯腰
有时候因为一些成绩和身边的同事意见不一致，甚至引起言语冲突，然后就抑郁，极度抑郁。
别担心了，回家打扫地板吧。拎块抹布，弯腰，跪着落地，前后擦拭眼前地板的每个角落。然后重新思考我在那次冲突中说的每一句话。现在，你发现你有问题了，不是吗？你越来越冷静了，不是吗？有时候你要学会弯腰，因为这个动作可以让你变得谦卑。当你锻炼身体的时候，你也在打磨你的头脑。另外，你的地板很干净。这是你的第二次收获。

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第四，不要想如果
当初你说人生是一条有无限多岔路口的漫漫长路，你总是在做选择。如果只选择吃炒面或者炒饭，似乎影响不大，但是如果选择学什么系，做什么工作，结婚不结婚，要不要孩子，每一个选择都会产生深远的影响，不同的选择一定会造就完全不同的人生。你还说，人生最不能忍受的感觉就是人生没有重来的机会。如果当初发生了什么，现在就不会发生了...这种失望的嘟囔就不要再说了。其实每一个岔口都没有真正的好与不好的选择，只是把生活当成自己。独一无二的创作，做出不同的选择就不会频繁回头。
无论是在工作中还是在生活中，每个人遇到困难都会感到非常苦恼。但是，我们不应该被这些困难打败，而应该继续努力前进，这样我们的心情就不会再感到压抑。这样只会让你更强大，更容易成功。