户外春游需要注意什么 _春游

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天气转暖，很多人都会选择出门走走。春游具有特殊的保健作用，能使人心胸开阔，疲劳消除。那么，户外春游踏青要注意什么呢？

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首先，注意不同季节的保暖
春天，天气冷暖多变，时冷时热，时有风，时有雨。所以最好提前获取旅游目的地的气候数据。旅行时宜穿轻薄保暖的衣服，并带一件保暖的外套。登山需要不同的能量和热量消耗，所以随时注意衣服的增减。春天天气多变，是经常感冒的季节。如果感觉身体不适，要多注意休息，恢复后再出去运动。
第二，预防花粉过敏
春天花开，要注意防止花粉过敏。首先，要查出过敏源，最好去医院检查，查出你的过敏源。如果你还没有做过彻底的脱敏治疗，那就尽量避免在选定的春游地点养花。旅行前可以口服抗过敏药。户外活动时不要近距离“乱搞花”，不要睡在草地上，不要用嘴唇、鼻子、脸直接接触花或叶子，以免过敏。

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第三，防止昆虫叮咬
春天是万物复苏和各种昆虫繁殖的季节。如果不小心被虫子咬了，不要忽视，更不要去抓。相反，你应该立即应用风油精或皮炎和其他糖皮质激素制剂。被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子咬伤后，要敷冷敷。
【户外春游需要注意什么】第四，击退春眠的烦恼
“春困”是一种常见的感觉，要避免过度劳累，春游期间量力而行，不要爬山、长途跋涉。冬天人们室内活动较多，身体器官功能处于较低水平。经过这样一个运动的“低潮期”，人体肌肉放松，中枢神经系统和内脏系统功能低于夏秋季，韧带坚硬易受伤。所以在春季运动中，首先要把握适度原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

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V .务必注意防晒
春天万里无云的天气，紫外线很强，春天的紫外线也没有我们想象的那么温和，会潜入人体直接暴露的皮肤，脸部皮肤会被太阳晒得又红又热。千万不要用冷水洗脸，要让皮肤休息一段时间再用温水洗。另外，在春天，皮肤容易脱水，嘴唇、手脚容易干裂，面部容易起皱纹，需要及时涂抹防晒产品，但不要化妆，因为旅行时容易出汗，容易引起毛囊炎或化妆品感染。
VI .关注食品安全
旅途中尽量规律饮食，避免暴饮暴食，以免引起胃部不适。旅行中首先要预防的是肠道传染病。游客应该尽最大努力在又热又轻的时候喝熟食。生水、冷食、红烧食物应少吃或不吃。
品尝当地小吃是许多人旅游清单中的必备项目之一。旅游区的食物来源比较复杂，选择的时候要注意卫生，选择有卫生部门监督的规律膳食。