早上喝蜂蜜水减肥吗,有什么效果

减肥对于女性来说是永恒的话题,因为女性们对自己的身材几乎到了苛刻的程度,任何减肥的方法都抱着试一试的态度来做,而近年来蜂蜜成为了女性们减肥的新宠,不少女性喜欢早上喝蜂蜜水,认为这样有减肥的效果,那么,早上喝蜂蜜水减肥吗,有什么效果呢?

早上喝蜂蜜水减肥吗,有什么效果

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1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.  注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤” 。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水 。这样的生活节奏非常利于减肥,有条件的就要坚持 。
早上喝蜂蜜水减肥吗,有什么效果

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2、也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的 。
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推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。 
3、由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力 。因此对女性造晚上喝蜂蜜水是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用 。
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