糖尿病人可以吃蜂蜜吗？糖尿病患者不能吃什么 _可以吃

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糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是许多中老年人关心的问题。有关医学专家认为，质量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70%-80%,这两种糖均为单糖，极易为人体吸收，因此，如果您的血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动。下面我们一起来看看糖尿病人能吃蜂蜜吗？

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1.糖尿病患者可以吃蜂蜜吗
专家说，糖尿病患者可以吃少量蜂蜜，如果吃大量蜂蜜，蜂蜜中的糖也会导致血糖升高。

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二、糖尿病人不能吃什么
1.易升高血糖的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包和糖果等。
2.糖尿病不应该喝酒。因为葡萄酒中所含的酒精不含其他营养物质，它只提供热能，每克酒精产生约7千卡热量(294可乐) 。长期饮酒对肝脏不好，容易引起血清甘油三酯升高。少数服用磺脲类降糖药的患者，饮酒后易出现心悸、气短、脸颊发红等症状。空腹饮酒易导致胰岛素患者低血糖，为了患者的安全，最好不要饮酒。
3.糖尿病应该少吃或者不吃水果。水果含有较多的碳水化合物，主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉。进食后消化吸收快会导致血糖偏高，对糖尿病患者不利。因此，糖尿病患者一般不应该多吃水果。而水果中含有较多的果胶，可以延缓葡萄糖的吸收。所以，病情稳定的时候可以少吃水果。吃水果的时候，选择的原则应该是低糖。同时根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食量，保持总热量不变。不建议每餐都吃水果，但两餐之间(血糖下降时)吃少量更合适。有营养成分表，要根据病情选择。
4.饮食中胆固醇的含量应该受到限制。当糖尿病患者的病情没有得到很好的控制时，很容易升高血清胆固醇，从而导致糖尿病血管并发症、糖尿病冠心病等。因此，糖尿病患者的饮食中应限制胆固醇的摄入，一般提倡每天胆固醇的限量不超过300毫克。

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第三，适合糖尿病的饮食
1.菜少油少盐。糖尿病人应选择少油少盐的清淡食物，菜肴通过蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤制等方式烹调。做饭要用植物油，晚餐尽量少吃。去吃饭的时候尽量根据家里的饭量和食物之间的搭配来选择饭菜。
2.糖尿病患者应该吃低糖饮食，这样他们就可以吃更多的蔬菜水果和高纤维食物，促进身体的糖代谢，降低血糖，同时保持健康。因此，糖尿病患者可以吃一些冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，以及玉米、小麦、白菜、韭菜和豆类。
3.糖尿病患者应注意补充维生素，尤其是维生素B和维生素C ，以减缓糖尿病并发症的进展，所以糖尿病患者可以吃一些鱼、牛奶、芥末、卷心菜、青椒、鲜枣等。

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4.糖尿病患者应多注意食用含有钙和硒的饮食。缺钙会加重糖尿病，硒在调节糖代谢方面具有与胰岛素相同的生理活性，糖尿病患者应注意钙和硒。因此，糖尿病患者可以多吃虾、海带、排骨、蘑菇、芝麻和大蒜，以降低血糖，改善糖尿病症状。
【糖尿病人可以吃蜂蜜吗？糖尿病患者不能吃什么】5.糖尿病患者必须养成“经常喝水不口渴”的好习惯。糖尿病人每天应该喝1500到2000ml左右的水，少量多喝几次。普通250 ml杯，一天喝八次。“最好下午三杯，晚上两杯，包括睡前一杯水。”矿泉水和运动饮料是最好的饮料，低糖饮料也可以适量饮用。但寒底体质不适合喝凉茶。