喝水一月减10磅 _都是

导读：下午茶时段闻花水戒零食一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片曲奇汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀。

文章插图
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖?或喝水能不能减肥?请看-揭开喝水减肥的真相
大清早喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水keepfit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高。
午饭时段餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量。二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段闻花水戒零食
一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀。这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
导读：下午茶时段闻花水戒零食一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片曲奇汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀。