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对牙齿有害的食物有哪些？

健康知识牙齿怎么吃如何吃

相信很多人都会因为牙齿经常疼痛啊，不能吃一些东西，其实我也是多年深受牙齿不好的痛苦，很多时候都会因为吃一些食物而导致自己的牙龈非常疼，有时候还会让自己的睡眠不好，所以说牙齿健康对人体健康有十分重要的影响，所以今天就来跟大家说一说你牙齿不好的话就不能吃哪些东西 。

对牙齿有害的食物有哪些？

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罐头食品
该类食品热量低，口感好 。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多 。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失 。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿 。
柑橘
柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白 。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大 。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管 。
花生酱
花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质 。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生 。
果脯
果脯也是一种健康食品 。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成 。
咖啡
咖啡含有较多的抗氧化成分，但容易渍牙，造成菌斑的形成 。
杏仁
杏仁是对健康最有益的坚果之一，含有丰富的维生素E和健康的脂肪 。但杏仁很坚硬，容易使牙齿破损 。
看来不管是甜食还是酸性食物，对牙齿的伤害都是非常大的，如果你的牙齿非常脆弱，那么平时的甜食或者是有粘性的食物，再或者是酸类食物，大家都要少吃，偶尔吃一点还是可以的，但是一定不能多吃，不然后果一定非常痛苦 。


【对牙齿有害的食物有哪些？】


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