人们通常把身体素质分为哪五大素质？ _长时间

速度；实力；耐力；灵活；敏感的
人们通常把身体素质分为五大素质：速度、力量、耐力、柔韧性和敏捷性。体能是指在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经系统的调节下，各种器官系统所表现出来的各种技能的能力。

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在日常生活中，人们常说有人强壮，有人跑得快，或者有人灵活，有人耐力强。其实这些能力都是身体素质。体质通常是指人体在肌肉活动中的各种能力。包括一般力量、速度、耐力、敏捷性和灵活性等。

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1.实力和质量
力量是指肌肉在运动中克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力。在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官和系统的活动都保证了肌肉的工作。
2.速度质量
速度素质是指快速移动的能力，包括反应速度和移动速度，移动速度可以分为移动速度和移动速度。影响速度的因素很多，除了中枢神经系统，还有肌肉的收缩特点、能力等协调性，身体的各种技能和技能状态。

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3.耐力素质
耐力是身体长时间工作后克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中疲劳的表现有很多，如感觉、心理和运动器官疲劳等。然而，所有的疲劳最终都与身体的能量供应系统和神经系统的兴奋程度有关。
4.灵活性
柔韧性是指各个关节的活动范围和肌肉韧带的拉伸能力。影响柔韧性质量的主要因素是肌肉和韧带的弹性、关节的骨骼结构等。
5.敏感质量
灵敏度是指人体快速改变姿势、改变动作、改变姿势和方向的能力。敏感性与大脑皮层神经过程的灵活性密切相关。
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【人们通常把身体素质分为哪五大素质？】